Trening

Co oferujemy?

Zmiana nawyków żywieniowych to część sukcesu. Kolejnym ważnym aspektem jest odpowiednio dobrany trening.

Bardzo ważne jest to, żeby plan treningowy był dopasowany do Twoich predyspozycji, stylu życia oraz celów jakie chcesz osiągnąć.

Zapewniamy profesjonalne wsparcie zarówno podczas procesu projektowania planu treningowego odpowiedniego dla Ciebie, jak i w czasie późniejszej realizacji.

Co zyskujesz?

Dla umysłu:

  • jasność myślenia
  • kształtowanie charakteru
  • naukę dyscypliny i determinacji

Dla ducha:

  • lepsze samopoczucie
  • satysfakcję z rezultatów
  • więcej endorfin

Dla ciała:

  • utratę zbędnych kilogramów
  • rekompozycję sylwetki
  • poprawę kondycji

Trening Personalny krok po kroku

Konsultacje

Po raz pierwszy spotkasz się z Trenerem podczas konsultacji wprowadzającej.

Podczas spotkania wspólnie przeanalizujemy Twoją ankietę, wykonamy pomiary oraz porozmawiamy o Twoim stylu życia. Na tej podstawie wyznaczymy cele krótko- i długoterminowe.

Analiza

Analizy ciąg dalszy. Tym razem sprawdzimy zakres Twoich ruchów, gibkość stawów – wszystko po to, żeby stworzyć jak najbardziej dopasowany plan treningowy.

Podczas treningu wprowadzającego wykonasz rozgrzewkę, serię ćwiczeń funkcjonalnych, a na końcu czeka Cię sesja wyciszająca, czyli rozciąganie lub automasaż z wykorzystaniem rollera.

Plan treningowy

Mamy już wystarczająco dużo informacji, żeby stworzyć plan treningowy odpowiedni dla Ciebie, który będziesz realizował samodzielnie bądź pod okiem Trenera, który każdorazowo będzie dobierał ćwiczenia dopasowując tempo do osiąganych postępów. Decyzja należy tylko do Ciebie!

Treningi właściwe

Zadaniem Trenera jest wsparcie Cię w realizacji postawionych celów, kontrolowanie Twojej techniki, motywowanie Cię w odpowiednich momentach oraz urozmaicenie treningu, żeby to była pasjonująca podróż zakończona pożądanym efektem.

Potrzebujesz konkretnej pomocy? Skontaktuj się z nami

Wybierz odpowiedni dla Ciebie pakiet

Indywidualny Plan Treningowy

Wykonasz kilka treningów z Trenerem, a potem otrzymasz zestawy ćwiczeń do samodzielnej pracy.

  • Konsultacja i trening wprowadzający
    Porozmawiamy o Twoim zdrowiu, przebytych kontuzjach i trybie życia. Przeprowadzimy analizę składu i masy ciała oraz wyników badań, z którymi przychodzisz. O także czas na ustalenie Twojego indywidualnego celu treningów.

    Trener sprawdzi zakres Twoich ruchów, gibkość stawów. Wykonasz serię ćwiczeń funkcjonalnych, rozgrzewkę, trening właściwy, a na końcu czeka Cię sesja wyciszająca, czyli rozciąganie lub automasaż z wykorzystaniem rollera.
  • Plan treningowy
    Otrzymasz specjalnie przygotowany pod Twoje umiejętności, zakres ruchów i predyspozycje plan ćwiczeń.
  • Nowy plan treningowy po 6 tygodniach
    Kiedy wykonasz pierwszy plan treningowy, otrzymasz nowy zestaw ćwiczeń aby Twoje treningi były urozmaicone.
  • Plan podstawowej suplementacji
    Przygotowany plan suplementacji dla sportowców.
  • Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku
    Miejsce gdzie wymieniamy się przepisami, poradami i wiedzą niedostępną dla wszystkich.
  • Karta Rabatowa Kułaga Synergy
    Zniżki na zakupy w miejscach oferujących zdrowe produkty.
  • Kontakt z Trenerem
    Jeśli masz dodatkowe pytania to możesz do nas napisać lub zadzwonić.
  • Ilość treningów z Trenerem
  • Okres ważności

Bazowy

  • Konsultacja i trening wprowadzającyTak
  • Plan treningowyTak
  • Nowy plan treningowy po 6 tygodniachNie
  • Plan podstawowej suplementacjiNie
  • Dostęp do zamkniętej grupy na FacebookuTak
  • Karta Rabatowa Kułaga SynergyTak
  • Kontakt z TreneremTak
  • Ilość treningów z Trenerem2
  • Okres ważności pakietu: 30 dni
Cena pakietu: 297 Umów się

Standardowy

  • Konsultacja i trening wprowadzającyTak
  • Plan treningowyTak
  • Nowy plan treningowy po 6 tygodniachNie
  • Plan podstawowej suplementacjiNie
  • Dostęp do zamkniętej grupy na FacebookuTak
  • Karta Rabatowa Kułaga SynergyTak
  • Kontakt z TreneremTak
  • Ilość treningów z Trenerem3
  • Okres ważności pakietu: 30 dni
Cena pakietu: 447 Umów się

Premium

  • Konsultacja i trening wprowadzającyTak
  • Plan treningowyTak
  • Nowy plan treningowy po 6 tygodniachTak
  • Plan podstawowej suplementacjiTak
  • Dostęp do zamkniętej grupy na FacebookuTak
  • Karta Rabatowa Kułaga SynergyTak
  • Kontakt z TreneremTak
  • Ilość treningów z Trenerem5
  • Okres ważności pakietu: 60 dni
Cena pakietu: 697 Umów się

* Dla stałych Klientów (przy dokupowaniu pakietu) rabat -10%

Indywidualne Treningi z Trenerem

Trener jest z Tobą obecny na każdym treningu.

  • Konsultacja i trening wprowadzający
    Porozmawiamy o Twoim zdrowiu, przebytych kontuzjach i trybie życia. Przeprowadzimy analizę składu i masy ciała oraz wyników badań, z którymi przychodzisz. O także czas na ustalenie Twojego indywidualnego celu treningów.

    Trener sprawdzi zakres Twoich ruchów, gibkość stawów. Wykonasz serię ćwiczeń funkcjonalnych, rozgrzewkę, trening właściwy, a na końcu czeka Cię sesja wyciszająca, czyli rozciąganie lub automasaż z wykorzystaniem rollera.
  • Monitoring postępów
    Jeśli chcesz otrzymujesz dodatkowe zadania, które możesz samodzielnie wykonywać.
  • Dostęp do zamkniętej Społeczności na Facebooku
    To grupa osób, które myślą podobnie jak Ty! Pomogą Ci, doradzą, podzielą się swoimi doświadczeniami. To także dostęp do przepisów, porad i wiedzy niedostępnej dla wszystkich.
  • Karta Rabatowa Kułaga Synergy
    Zniżki na zakupy w miejscach oferujących zdrowe produkty.
  • Kontakt z Trenerem
    Jeśli masz dodatkowe pytania to możesz do nas napisać lub zadzwonić.
  • Ilość treningów indywidualnych z Trenerem
  • Okres ważności

Bazowy

  • Konsultacja i trening wprowadzającyTak
  • Monitoring postępówTak
  • Dostęp do zamkniętej Społeczności na FacebookuTak
  • Karta Rabatowa Kułaga SynergyTak
  • Kontakt z TreneremTak
  • Ilość treningów indywidualnych z Trenerem8
  • Okres ważności pakietu: 30 dni
Cena pakietu: 697 Umów się

Standardowy

  • Konsultacja i trening wprowadzającyTak
  • Monitoring postępówTak
  • Dostęp do zamkniętej Społeczności na FacebookuTak
  • Karta Rabatowa Kułaga SynergyTak
  • Kontakt z TreneremTak
  • Ilość treningów indywidualnych z Trenerem12
  • Okres ważności pakietu: 45 dni
Cena pakietu: 997 Umów się

Premium

  • Konsultacja i trening wprowadzającyTak
  • Monitoring postępówTak
  • Dostęp do zamkniętej Społeczności na FacebookuTak
  • Karta Rabatowa Kułaga SynergyTak
  • Kontakt z TreneremTak
  • Ilość treningów indywidualnych z Trenerem24
  • Okres ważności pakietu: 90 dni
Cena pakietu: 1 870 Umów się

Cennik pojedynczych usług

Konsultacja z oceną funkcjonalną i pojedynczym treningiem personalnym – 97 zł

Opinie naszych Klientów

Nigdy nie sądziłam, że tak polubię zajęcia z Trenerem. Po 3 miesiącach ćwiczeń moja kondycja znacznie się polepszyła, mam wspaniałe samopoczucie. a do tego zwiększyła się ruchomość moich stawów. Spadła również waga, a dzięki temu noszę ubrania o jeden rozmiar mniejsze.

Umów się na trening

Skocz do góry
Copyright 2017 - dietoterapia, psychodietetyka, trening - Kraków, Tarnów
powered by